RECETTES D’AROMATHERAPIE DE P…….Z

Panaris

Versez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande officinale sur une compresse d’eau très chaude et appliquez tous les quarts d’heure, ou au moins 5 fois par jour.

Parasites intestinaux (amibiase, oxyure, ascaris…)

Huiles essentielles thym à linalol 1 goutte eucalyptus à cryptone 1 goutte cannelle de Chine 1 goutte

clou de girofle 1 goutte

versez les gouttes sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour.

Peau (maladies de la peau)

Huiles essentielles

lavande officinale 2 gouttes palmarosa 1 goutte

bois de rose 1 goutte saro 2 gouttes

tea tree 1 goutte

3 à 4 gouttes du mélange en application locale 3 fois par jour, pendant 2 à 3 semaines suivant le type d’infection.

Peau grasse

Huiles essentielles géranium rosat 1 goutte lavande officinale 1 goutte mandarine 1 goutte

versez dans une noisette de crème hydratante à appliquer le soir sur le visage (pour une crème de jour, sans la mandarine qui est photosensibilisante).

Peau relâchée (vieillissement)

Huiles essentielles géranium rosat 1ml lavande officinale 1ml ylang-ylang 0,5ml

huile végétale de germe de blé 30 ml

appliquez quelques gouttes sur le visage le soir.

pour les peaux sensibles, remplacez l’huile de germe de blé par du macérat huileux de calendula.

Pellicules

Huiles essentielles tea tree 30 gouttes géranium rosat 20 gouttes cèdre de l’atlas 10 gouttes genévrier 10 gouttes

verser les gouttes dans un flacons de 200 ml de shampooing neutre.

Huiles essentielles orange douce 3 gouttes palmarosa 1 goutte patchouli 2 gouttes

cèdre de l’atlas 2 gouttes

4 gouttes du mélange dans une noix de shampooing.

Peur de l’avion

Huiles essentielles petit grain 1 goutte

lavande officinale 1 goutte marjolaine coquilles 1 goutte laurier noble 1 goutte camomille romaine 1 goutte

masser le plexus solaire et la face interne des poignets : respirer profondément ces huiles.

Pied (cor, durillon, oignon)

Huiles essentielles carotte 15 gouttes

camomille romaine 15 gouttes

macérat huileux de calendula 2 cuillères à soupe

masser les zones douloureuses du pied avec un peu de ce mélange matin et soir.

Phlébite

Huiles essentielles laurier noble 1 goutte litsée citronnée 1 goutte

hélichryse italienne 1 goutte citron 1 goutte

huile végétale de calophylle 4 gouttes

appliquez avec douceur le long du trajet enflammé, 5 à 6 fois par jour pendant 20 jours.

Pipi au lit (énurésie)

Huiles essentielles cyprès 2 gouttes

marjolaine coquilles 2 gouttes patchouli 1 goutte

4 gouttes du mélange sur le plexus solaire ou le long de la colonne vertébrale 15 minutes avant le coucher.

Piqûres (moustiques, araignées, vives, méduses, guêpes…) Appliquer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic sur la piqûre toutes les 3 minutes jusqu’à amélioration, puis 3 fois par jour jusqu’à guérison.

Points noirs

Huiles essentielles citron 0,5ml

géranium rosat 0,5ml lavande officinale 0,5ml

huile végétale de jojoba 30 ml

Appliquez 2 fois par jour sur chaque point noir.

Pollution

Huiles essentielles pin sylvestre 1ml thym thymol 1ml

lavande officinale 1ml girofle 1ml

citronnelle 1ml tea tree 1ml genévrier 1ml

cannelle de Chine 1ml eucalyptus globulus 1ml citron 1ml

alcool 70° 90ml

Mélanger dans un flacon de 100 ml avec vaporisateur : vaporisez dans chaque pièce 2 fois par semaine. Aseptise l’air ambiant et lutte contre les acariens.

Poux

Huiles essentielles

lavande officinale 1 goutte géranium rosat 1 goutte romarin cinéole 1 goutte

versez 3 gouttes dans une dose de shampooing et appliquez ces gouttes sur le cuir chevelu (répulsif)

Curatif : versez les gouttes d’huiles essentielles dans une cuillère d’huile végétale de coco fractionné (qui étouffe les poux) et appliquez en masque sur les cheveux. Laissez poser une demi-heure puis réaliser un shampooing aux huiles essentielles. Utilisez un peigne fin pour enlever les lentes. Recommencez chaque jour jusqu’à disparition des poux.

Huiles essentielles

romarin à cinéole 2 gouttes lavandin super 2 gouttes cajeput 2 gouttes

clou de girofle 1 goutte

En soin curatif : 5 à 6 gouttes du mélange 3 fois dans la journée, puis faire un shampooing.

Préménopause

règles irrégulières : 2 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour (du 1er au 14ème jour du cycle)

troubles de l’humeur : 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine coquilles sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour ou appliquer les gouttes sur le plexus solaire.

Prostatite

Huiles essentielles patchouli 2 gouttes gaultherie 3 gouttes lentisque pistachier 1 goutte cyprès 2 gouttes

géranium rosat 2 gouttes

3 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à sucer 3 fois par jour pendant 15 jours. Soulage l’inflammation génito-urinaire, congestive et infectieuse.

Psoriasis

Huiles essentielles

romarin à verbénone 1 goutte hélichryse italienne 1 goutte palmarosa 1 goutte

géranium rosat 1 goutte

huiles végétales de millepertuis, bourrache et rose musquée (10 gouttes de chaque). Appliquez 2 ou 3 fois par jour sur les plaques psoriasiques jusqu’à amélioration.

Radioprotection

Huiles essentielles tea tree 2 gouttes niaouli 2 gouttes

appliquer le mélange sur la zone qui sera irradiée 15 minutes avant la séance et 15 minutes après. Répéter l’application 3 fois par jour.

Raynaud (syndrôme)

Huiles essentielles cyprès 2 gouttes

thym ou marjolaine à thujanol 2 gouttes huile végétale de calophylle 2 gouttes

Appliquez en massage sur les extrémités des doigts et des orteils.

Règles douloureuses

Huiles essentielles estragon 5 gouttes

lentisque pistachier 5 gouttes

macérat huileux d’arnica 1 cuillère à café

appliquez 2 fois par jour sur l’abdomen, pendant 3 jours, avant et pendant les douleurs menstruelles.

Huiles essentielles estragon 2 gouttes petit grain 1 goutte

sauge sclarée 2 gouttes mandarine 3 gouttes

6 gouttes du mélange sur le bas du ventre et le bas du dos 4 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Règles hémorragiques

Huiles essentielles géranium rosat 1 goutte ciste ladanifère 1 goutte

versez les gouttes sur un comprimé neutre à avaler, 5 fois par jour, pendant 1 jour ou deux.

Règles insuffisantes (modification du cycle)

versez 2 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour du 1er au 14ème jour du cycle. Et 2 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée en massage dans le bas du dos, 3 fois par jour pendant quelques jours, juste avant et pendant les règles.

Rhume et grippe

Huiles essentielles eucalyptus radié 80 gouttes tea tree 60 gouttes

cannelle de Chine 40 gouttes thym vulgaire 20 gouttes

verser 10 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café de pépins de raisin et mélanger dans l’eau d’un bain : rester 30 minutes dans l’eau chaude. Et verser 5 gouttes du mélange dans une cuillère a café de pépins de raisin et frictionner le corps au sortir du bain.

Puis versez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de gingembre dans une cuillère de miel (à prendre si possible dans une infusion de thym).

Rhumatismes

Huiles essentielles

romarin à camphre 2 gouttes laurier noble 2 gouttes gaultherie 1 goutte

lavandin super 3 gouttes eucalyptus citronné 2 gouttes macérat huileux d’arnica 10 gouttes

masser les zones douloureuses avec ce mélange, 3 à 5 fois par jour, jusqu’à amélioration. Et dans un bain versez 5 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes ; genévrier, térébenthine, gaultherie, lavandin super, dans une cuillère à soupe de base neutre pour le bain : restez dans l’eau chaude au moins 20 minutes, 1 fois par jour.

Rhume, rhinite

Huiles essentielles laurier noble 2 gouttes eucalyptus radié 2 gouttes ravintsara 2 gouttes

huile végétale de calophylle 6 gouttes masser le thorax et le haut du dos et versez une goutte des huiles essentielles de menthe poivrée, eucalyptus radié et ravintsara sur un comprimé neutre à avaler, 4 fois par jour. Ou en inhalation versez 3 gouttes de chaque huile essentielle (menthe poivrée, eucalyptus radié, niaouli) dans un bol d’eau chaude et inhaler profondément les vapeurs pendant 10 minutes (ne pas sortir juste après).

Rhume des foins

versez 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon sur un comprimé neutre à avaler 2 ou 3 fois par jour et appliquez 1 goutte d’huile essentielle d’estragon et de ravintsara sur les sinus, le thorax et le haut du dos, ainsi que sur un mouchoir à respirer régulièrement.

Rides

Versez une goutte de chaque huile essentielle (bois de rose, géranium rosat, romarin à verbénone) dans une dose de crème pour le visage et appliquez.

ET pour le soir Huiles essentielles palmarosa 10 gouttes géranium rosat 8 gouttes citron 8 gouttes

huiles végétales d’argan et de germe de blé 25 ml de chaque.

Appliquez un peu de ce mélange sur le visage et le cou chaque soir (éviter les yeux).

Ronflements

Pulvérisez de l’eau de mer dans le nez et la gorge le soir avant le coucher, puis instillez une goutte d’huile essentielle de citron et d’huile végétale d’amande douce dans chaque narine.

Saignement de nez

versez 2 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère sur une mèche de coton à introduire dans la narine. Enlever la mèche dès l’arrêt du saignement.

Sciatique

Huiles essentielles gaultherie 2 gouttes eucalyptus citronné 2 gouttes romarin à camphre 2 gouttes laurier noble 2 gouttes lavandin super 2 gouttes hélichryse italienne 1 goutte

macérat huileux d’arnica 10 gouttes

appliquez ce mélange sur tout le trajet nerveux douloureux : massez légèrement pour faire pénétrer.

Sinusite

Huiles essentielles eucalyptus radié 1 goutte tea tree 1 goutte

menthe poivrée 1 goutte ravintsara 1 goutte

macérat huileux de calendula une demi cuillère à café

appliquez 6 fois par jour au niveau des sinus maxillaires et frontaux. ET

verser sur un comprimé neutre 1 goutte de chacune des huiles essentielles suivantes : eucalyptus radié, thym ou marjolaine à thujanol, lavande aspic, laisser fondre en bouche 4 fois par jour pendant 5 jours. Et versez 2 gouttes de chaque huile essentielle (tea tree, bois de rose, menthe poivrée, ravintsara) dans un bol d’eau chaude : inhalez profondément pendant 10 minutes, 2 fois par jour.

 

Huiles essentielles tea tree 2 gouttes

eucalyptus mentholé 2 gouttes ravintsara 2 gouttes

poivre noir 2 gouttes menthe poivrée 1 goutte

2 gouttes du mélange sur le front 4 fois par jour et 2 gouttes sur un comprimé neutre à sucer 2 fois par jour (pendant 3 jours).

Huiles essentielles eucalyptus radié 2 gouttes menthe poivrée 2 gouttes pin sylvestre 2 gouttes

tea tree 2 gouttes lavande 2 gouttes

verser les gouttes dans un bol d’eau chaude : inhaler profondément pendant 10 minutes et masser le front et les tempes (éviter les yeux !) avec une goutte de chaque huile essentielle.

Sport avant l’effort

Huiles essentielles

romarin 20 gouttes cyprès 20 gouttes lavande 15 gouttes genièvre 10 gouttes

mélangez les huiles essentielles dans 4 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce (environ 25 ml).

huile de massage tonifiante pour préparer les muscles et les tendons à l’effort. après l’effort

Huiles essentielles eucalyptus citronné 1 goutte gaultherie 1 goutte hélichryse italienne 1 goutte romarin à camphre 1 goutte menthe poivrée 1 goutte

macérat huileux d’arnica 5 gouttes

masser les zones douloureuses après l’effort, 3 fois par jour, pendant 2 ou 3 jours.

Stress

Huiles essentielles petit grain 1 goutte marjolaine coquille 1 goutte mandarine 1 goutte

appliquez sur le plexus solaire et sur les poignets : respirez profondément ce mélange (3 fois par jour)

ET avant une échéance précise (examen, prise de parole, permis de conduire…)

verser 1 goutte de chaque huile essentielle (laurier noble, marjolaine coquilles, ravintsara) sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour, les jours qui précèdent l’épreuve et 30 minutes avant l’épreuve.

Sucre (attirance)

Huiles essentielles cannelle de ceylan 0,5ml bergamote 1ml pamplemousse 1ml camomille romaine 0,5ml

huile végétale d’amande douce 7ml

posez quelques gouttes sur les poignets à respirer aussi souvent que nécessaire, sans limitation de durée. Et versez 2 à 3 gouttes sous la langue dès qu’une pulsion pour le sucré survient, 6 à 8 fois par jour maximum.

Surpoids, obésité

Huiles essentielles

romarin à verbénone 2 gouttes poivre noir 2 gouttes

citron 2 gouttes mandarine 1 goutte

3 gouttes du mélange dans une cuillère à café de sésame (ou sur un comprimé neutre) 3 fois par jour avant les repas, pendant 3 semaines. Arrêt une semaine puis reprendre.

Surpoids

verser une goutte d’huile essentielle de citron, de genièvre et de pamplemousse sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche 3 fois par jour, lors des sensations de faim.

Tâches blanches sur la peau, Vitiligo

Huiles essentielles

clou de girofle 1 goutte géranium rosat 1 goutte sauge sclarée 1 goutte tea tree 1 goutte

huile végétale de germe de blé 3 gouttes

appliquez localement 2 fois par jour pendant 20 jours.

 

Huiles essentielles

clou de girofle 1 goutte poivre noir 1 goutte citron 3 gouttes bergamote 3 gouttes tea tree 1 goutte

2 gouttes du mélange sur la tâche pigmentée 2 fois par jour, jusqu’à amélioration.

Tâches de vieillesse

Huiles essentielles céleri 2 gouttes petit grain 1 goutte carotte 1 goutte

rose musquée 2 gouttes

2 gouttes du mélange matin et soir sur les tâches, jusqu’à amélioration sensible.

Tendinite

Huiles essentielles

hélichryse italienne 2 gouttes gaultherie 1 goutte

menthe poivrée 1 goutte eucalyptus citronné 3 gouttes vetiver 1 goutte

poivre noir 1 goutte

4 gouttes du mélange à appliquer 3 fois par jour, pendant 7 jours.

Tendinite

Huiles essentielles gaultherie 1 goutte térébenthine 1 goutte romarin à camphre 1 goutte menthe poivrée 1 goutte eucalyptus citronné 1 goutte

macérat huileux d’arnica 5 gouttes

massez 3 fois par jour, perpendiculairement au muscle.

Huiles essentielles lavande 15 gouttes gingembre 15 gouttes

camomille romaine 20 gouttes

huile végétale d’huile d’olive 3 cuillères à soupe

masser la région douloureuse plusieurs fois par jour avec un peu de ce mélange.

Toux grasse

Huiles essentielles

romarin à verbénone 2 gouttes niaouli 3 gouttes

ravintsara 2 gouttes

6 gouttes du mélange 4 fois par jour sur le thorax et le haut du dos pendant 5 jours et si besoin est 2 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour.

Toux sèche

Huiles essentielles cyprès 1 goutte

thym ou marjolaine à thujanol 1 goutte tea tree 1 goutte

eucalyptus radié 1 goutte

versez les gouttes dans une cuillère de miel (de préférence à diluer dans une infusion de thym) et

Huiles essentielles cyprès 1 goutte

marjolaine à thujanol 1 goutte estragon 1 goutte

huile végétale d’amande douce 3 gouttes

appliquez ce mélange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour.

Trac

Huiles essentielles petit grain 1 goutte

lavande officinale 1 goutte marjolaine coquille 1 goutte laurier noble 1 goutte

masser le plexus solaire te les poignets avec ce mélange et respirez profondément ces huiles.

Transpiration excessive

Huiles essentielles palmarosa 2 gouttes

ciste ladanifère 2 gouttes géranium rosat 2 gouttes sauge sclarée 2 gouttes

2 gouttes du mélange en application cutanée 2 fois par jour.

Transpiration des pieds

Huiles essentielles cyprès 1 ml

sauge sclarée 1 ml menthe poivrée 0,5 ml

huile végétale macadamia 7,5 ml

appliquez matin et soir, sur des pieds propres et secs.

 

Toux

Huiles essentielles eucalyptus radié 15 gouttes cèdre de l’atlas 10 gouttes pin sylvestre 5 gouttes

thym vulgaire 3 gouttes

huile végétale de pépins de raisin 2 cuillères à soupe

Masser la poitrine, la gorge et le dos avec ce mélange.

Turista (diarrhée du voyageur)

Une goutte d’huile essentielle de cannelle et d’origan compact sur un comprimé neutre à avaler 4 fois par jour (en prévention).

Urticaire

Huiles essentielles lavande aspic 1 goutte camomille romaine 1 goutte menthe poivrée 1 goutte

macérat huileux de calendula 3 gouttes

appliquez localement 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.

Vaginite

Huiles essentielles

lavande officinale 1 goutte laurier noble 1 goutte

thym ou marjolaine à thujanol 1 goutte macérat huileux de calendula 20 gouttes

4 gouttes localement matin et soir, jusqu’à amélioration.

Varices

Huiles essentielles cyprès 2 gouttes niaouli 2 gouttes

menthe poivrée 1 goutte genévrier 2 gouttes

lentisque pistachier 1 goutte patchouli 1 goutte

huile végétale de calophylle 1 cuillère à café

masser les jambes des chevilles vers le haut du corps, matin et soir.

 

Vergetures

En prévention : huiles végétales de rose musquée, argan et de germe de blé à part

égales), à appliquer matin et soir sur les zones à risque (poitrine, ventre, hanches, fesses). En soin (hors grossesse)

Huiles essentielles

myrte commune à cinéole 1 goutte ciste ladanifère 1 goutte

géranium rosat 1 goutte hélichryse italienne 1 goutte niaouli 1 goutte

lentisque pistachier 1 goutte

huile végétale de rose musquée 1 cuillère à café

appliquez localement au niveau des zones à vergetures, 2 fois par jour.

Vergetures, curatif

Huiles essentielles

romarin à verbénone 1 goutte ciste ladanifère 1 goutte cajeput 1 goutte

lavande officinale 1 goutte

huile végétale du rose Musquée 2 gouttes

3 gouttes du mélange sur la vergeture et masser en pinçant pour rapprocher les berges de la vergeture, 3 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Verrue

Huiles essentielles origan compact 1ml genévrier 1ml

cannelle de Chine 1ml clou de girofle 1ml

sarriette des montagnes 1ml

appliquez 1 goutte au coton tige et recouvrir d’un petit pansement à conserver toute la journée, renouvelez 2 fois par jour, pendant 3 à 4 semaines, jusqu’à disparition de la verrue.

Voix cassée, perte de la voix

2 gouttes d’huile essentielle de cyprès dans une cuillère à café de miel, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. (Les huiles essentielles de lavande aspic, d’eucalyptus radié et d’origan compact sont également conseillées).

Vomissements

Huiles essentielles menthe poivrée 3 gouttes estragon 2 gouttes cardamone 2 gouttes citron 2 gouttes

3 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à sucer selon les besoins. Ou 2 gouttes de chaque huile essentielle (gingembre, menthe poivrée) dans une cuillère à café d’huile de pépins de raisin : respirer profondément le mélange puis masser le ventre.

 

Zona

Huiles essentielles niaouli 4 gouttes ravinstara 2 gouttes menthe poivrée 2 gouttes lavande aspic 2 gouttes

appliquez pur localement sur le trajet nerveux atteint, 6 fois par jour ou plus si nécessaire pendant 48 heures.

Print Friendly, PDF & Email
Publicités