RECETTES AROMATHÉRAPIE DE L……O

Laryngite, pharyngite

Huiles essentielles bois de rose 1 goutte tea tree 1 goutte

thym à thujanol ou marjolaine à thujanol 1 goutte

huile végétale d’amande douce une demi-cuillère à café

masser le cou en insistant sur la région des amygdales, 3 à 4 fois par jour

verser une goutte de chaque huile essentielle (thym ou marjolaine à thujanol, niaouli, menthe poivrée, sarriette des montagnes) sur un comprimé neutre à laisser fondre sous la langue 4 à 6 fois par jour.

Lèvres gercées

huile essentielle de lavande aspic 2ml huile végétale de rose musquée 8 ml

appliquer 2 gouttes de ce mélange 3 fois par jour jusqu’à cicatrisation complète.

Libido faible (femme)

Huiles essentielles ylang-ylang 1 ml sauge sclarée 1 ml

huile végétale de macadamia 8 ml

masser le bas du dos avec quelques gouttes de ce mélange matin et soir.

(les huiles essentielles de vanill et de bergamote sont également conseillées)

Lumbago («tour de rein»)

Huiles essentielles gaultherie 2 gouttes eucalyptus citronné 2 gouttes

romarin à verbénone 2 gouttes laurier noble 2 gouttes

lavandin super 2 gouttes hélichryse italienne 1 goutte macérat huileux d’arnica 10 gouttes

masser le bas du dos avec ce mélange, sur toute la zone bloquée.

Maladies tropicales (prévention)

Huiles essentielles

cannelle de Chine 1 goutte origan compact 1 goutte

versez les gouttes sur un comprimé neutre à avaler matin et soir pendant tout le séjour.

Mal de gorge

Huiles essentielles

thym ou marjolaine à thujanol 1 goutte tea tree 1 goutte

niaouli 1 goutte

laurier noble 1 goutte

macérat huileux de calendula 2 gouttes

appliquez en massage doux le long de la gorge, 3 fois par jour pendant 3 jours. ET

versez une goutte de chaque huile essentielle (tea tree, menthe poivrée, pin sylvestre) dans une cuillère de miel à sucer (le mieux : laisser fondre le miel et les huiles dans une infusion de thym).

Huiles essentielles bergamote 6 gouttes tea tree 6 gouttes myrrhe 4 gouttes

huile végétale de pépins de raisin 1 cuillère à soupe

appliquez un peu de ce mélange sur la gorge, puis couvrir avec une écharpe ou une compresse chaude. et : versez 1 goutte d’huile essentielle de tea tree dans un petit verre d’eau chaude et faire un gargarisme.

Mal à la tête, migraine

Huiles essentielles lavandin super 1 ml camomille romaine 0,5ml basilic tropical 1 ml menthe poivrée 1ml gaultherie 1ml

clou de girofle 0,5ml

appliquez 3 gouttes de ce mélange pour masser les tempes et le front (éviter le contour des yeux) : répétez au besoin toutes les demi-heures.

Masser la nuque et la base du cou avec de l’huile essentielle de marjolaine coquilles (dans une demi cuillère à café d’huile végétale) pour décontracter puis appliquer une compresse d’eau froide avec quelques gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande officinale sur le front et les tempes.

Mal des transports

Huiles essentielles gingembre 1 goutte menthe poivrée 1 goutte

sur un comprimé neutre à sucer (pour les personnes de plus de 6 ans)

pour les enfants : quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre sur un mouchoir à respirer pendant tout le trajet.

Manque d’appétit

Huiles essentielles gingembre 1 goutte menthe poivrée 1 goutte

pour les adultes : versez 2 gouttes sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour. pour les enfants : 1 goutte d’huile essentielle de fenouil et 5 gouttes de gingembre

verser 1 goutte de ce mélange dans une cuillère de miel à prendre 10 minutes avant les repas pendant 10 jours.

Mastite

Huiles essentielles patchouli 2 gouttes

eucalyptus citronné 3 gouttes hélichryse italienne 2 gouttes

thym ou marjolaine à thujanol 1 goutte

6 à 8 gouttes du mélange sur le sein enflammé 3 fois par jour, pendant 7 à 10 jours.

Mauvaise circulation

Huiles essentielles

lentisque pistachier 2 gouttes hélichryse italienne 1 goutte cyprès 2 gouttes

huile végétale de calophylle 10 gouttes

appliquez en massage sur les jambes (du bas vers le haut), 2 à 3 fois par jour. ET

1 goutte d’huile essentielle de lentisque pistachier sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour.

Mauvaise haleine

1 goutte de chaque huile essentielle (menthe poivrée, basilic tropical, citron) à verser sur un comprimé neutre et à avaler 3 à4 fois par jour, selon les besoins.

Ménopause

Bouffées de chaleur

20 gouttes de chaque huile essentielle (géranium, citron vert, sauge sclarée) et 15 gouttes d’huile essentielle de cyprès, dans 4 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce (environ 80 ml). Masser le ventre et le bas du dos avec un peu de ce mélange, 2 à 4 fois par jour.

Dépression

20 gouttes de chaque huile essentielle (sauge sclarée, ylang-ylang) et 15 gouttes d’huile essentielle de bergamote, dans 4 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce (environ 80 ml). Masser le thorax et le haut du dos avec un peu de ce mélange, 2 à 4 fois par jour.

Nervosité et saute d’humeur

20 gouttes de chaque huile essentielle (camomille romaine, géranium rosat) et 15 gouttes d’huile essentielle de marjolaine coquilles, dans 4 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce (environ 80 ml). Masser le thorax et le haut du dos avec un peu de ce mélange, 2 à 4 fois par jour.

Muscle (douleur, courbature)

Huiles essentielles

romarin à camphre 1 goutte lavandin super 1 goutte hélichryse italienne 1 goutte gaultherie couchée 1 goutte eucalyptus citronné 1 goutte menthe des champs 1 goutte

macérat huileux d’arnica 5 gouttes

massez localement 3 fois par jour, pendant 5 jours.

Mycose cutanée

Huiles essentielles tea tree 1 goutte laurier noble 1 goutte

thym à thujanol ou marjolaine à thujanol 1 goutte géranium rosat 1 goutte

lavande aspic 1 goutte palmarosa 1 goutte

huile végétale de calophylle 5 gouttes

appliquez 3 fois par jour jusqu’à guérison complète.

Mycose unguéale

Huiles essentielles laurier noble 2 gouttes palmarosa 2 gouttes lavande officinale 1 goutte saro 2 gouttes

cannelle de Chine 2 gouttes

3 gouttes du mélange sur l’ongle 3 fois par jour pendant 3 semaines ou jusqu’à nette amélioration.

Mycose digestive ou buccale

Huiles essentielles tea tree 1 goutte

cannelle de Chine 1 goutte origan compact 1 goutte

versez les gouttes sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche 3 fois par jour.

+ appliquez 2 gouttes de tea tree localement, avec le doigt ou avec un coton tige (3 à 5 fois par jour).

+ verser 6 gouttes d’huile essentielle de laurier noble dans un verre d’eau tiède pour un bain de bouche (3 à 5 fois par jour).

Mycose du pied (pied d’athlète)

Huiles essentielles tea tree 1 goutte laurier noble 1 goutte thym à linalol 1 goutte

géranium rosat 1 goutte lavande aspic 1 goutte palmarosa 1 goutte

huile végétale de calophylle 4 gouttes

appliquez 3 fois par jour jusqu’à guérison complète. ET

Huiles essentielles tea tree 4 gouttes

thym à linalol 2 gouttes origan compact 2 gouttes

base pour bain 1 cuillère à café

verser le mélange dans une bassine d’eau chaude pour un bain de pied de 15 à 20 minutes, puis séchez sans rincer.

Nausées, vomissements

Huiles essentielles citron 1 goutte

menthe poivrée 1 goutte gingembre 1 goutte estragon 1 goutte

versez les gouttes sur un comprimé neutre et laisser fondre en bouche : renouveler jusqu’à une nette amélioration.

Névralgies

Huiles essentielles lavande 6 gouttes

camomille romaine 6 gouttes clou de girofle 4 gouttes marjolaine coquilles 4 gouttes

macérat huileux de millepertuis : une cuillère à soupe

masser la zone douloureuse avec un peu de ce mélange, 3 à 4 fois par jour.

Nez bouché, nez qui coule

Huiles essentielles

thym à thujanol ou marjolaine à thujanol 1 goutte ravintsara 1 goutte

eucalyptus radié 1 goutte niaouli 1 goutte

lavande officinale 1 goutte

versez les gouttes sur un mouchoir et respirer à fond. Recommencez 4 à 6 fois par jour. Le soir : versez les gouttes dans un bol d’eau chaude et respirez 10 minutes les vapeurs (avec une serviette sur la tête).

Oedème cutané

Huiles essentielles

lavande officinale 2 gouttes lentisque pistachier 1 goutte patchouli 2 gouttes

menthe poivrée 1 goutte hélichryse italienne 2 gouttes

4 à 6 gouttes du mélange sur l’oedème, 3 fois par jour, pendant 5 jours.

Oedème lymphatique

Huiles essentielles

cèdre de l’atlas 2 gouttes cèdre de Virginie 3 gouttes cyprès 2 gouttes

patchouli 2 gouttes vétiver 1 goutte

4 à 6 gouttes du mélange sur les membres à drainer (en revenant toujours vers le coeur), matin et midi.

 

Ongles fragiles

huile essentielle de citron 10 gouttes

huile végétale de germe de blé une cuillère à café

masser les mains et les ongles avec ce mélange 3 fois par semaine.

Otite

Huiles essentielles eucalyptus radié 2 gouttes niaouli 2 gouttes

tea tree 2 gouttes

thym à linalol 2 gouttes

macérat huileux de millepertuis 10 gouttes

masser autour de l’oreille après quelques gouttes de ce mélange 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Otite aigüe

Huiles essentielles eucalyptus radié 2 gouttes lavande officinale 2 gouttes saro 2 gouttes

gaultherie 1 goutte

2 gouttes du mélange sur une mèche de coton à introduire dans le conduit auditif 3 fois par jour et masser le pourtour de l’oreille avec 3 à 4 gouttes du mélange 3 fois par jour.

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