RECETTES AROMATHÉRAPIE DE A……C

Abcès buccal (ou dentaire)

Huiles essentielles

clou de girofle 1 goutte laurier noble 1 goutte lavande officinale 1 goutte

macérat huileux de millepertuis 3 gouttes

appliquer le mélange sur la gencive, en massant avec le doigt, 3 fois par jour (pendant 2 à 3 jours).

Abcès cutané

Huiles essentielles

clou de girofle 1 goutte laurier noble 1 goutte lavande officinale 1 goutte tea tree 1 goutte

macérat huileux de millepertuis 3 gouttes

appliquer le mélange sur l’abcès 3 à 5 fois par jour (pendant 3 jours).

Acné

Huiles essentielles clou de girofle 2,5 ml laurier noble 2,5 ml lavande aspic 2,5 ml tea tree 2,5 ml

mélanger les huiles dans un flacon verre ambré 10 ml : appliquez une goutte pure du mélange sur chaque bouton matin et soir

Acouphènes (bourdonnements dans les oreilles)

Huiles essentielles ylang-ylang 1 goutte gaultherie 1 goutte

lentisque pistachier 1 goutte cyprès 1 goutte

hélichryse italienne 1 goutte estragon 1 goutte

Huile végétale d’amande douce 3 gouttes

appliquez en massage autour de l’oreille 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Aérophagie (par massage)

Huiles essentielles estragon 1 goutte cumin 1 goutte

menthe poivrée 1 goutte

macérat huileux de millepertuis 2 gouttes

massez lentement le ventre après les repas pendant une semaine

Aérophagie (par voie interne)

Huiles essentielles

cannelle de Chine 1 goutte basilic tropical 1 goutte menthe poivrée 1 goutte laurier noble 1 goutte

versez les gouttes sur un comprimé neutre à avaler avant chaque repas

Agitation (pour les enfants)

Huiles essentielles

marjolaine coquilles 2 gouttes orange douce 2 gouttes lavande officinale 3 gouttes

huile végétale d’amande douce 5 gouttes

masser le plexus solaire, la face interne des poignets, la voûte plantaire et le long de la colonne vertébrale 2 à 3 fois par jour et avant le coucher.

respirer de l’huile essentielle de camomille romaine

Aigreur

Huiles essentielles

camomille romaine 2 gouttes coriandre 1 goutte

menthe poivrée 1 goutte basilic tropical 2 gouttes

2 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à avaler avant les repas et

3 gouttes en massage sur le plexus solaire après le repas.

Allaitement (crevasses au sein)

Huiles essentielles

ciste ladanifère 1 goutte carotte 2 gouttes

lavande officinale 3 gouttes clou de girofle 1 goutte

huile végétale de germe de blé 10 gouttes

après chaque tétée : appliquez 2 gouttes sur chaque sein en massant doucement avant chaque tétée : nettoyer le sein avec de l’alcool glycériné

Allergie de la peau

Huiles essentielles

camomille romaine 5 gouttes géranium rosat 5 gouttes lavande officinale 5 gouttes

macérat huileux de calendula 10 gouttes

appliquez sur la zone atteinte 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration

Allergies respiratoires (acariens, rhume des foins, rhinites…)

Huiles essentielles estragon 5 gouttes niaouli 5 gouttes

camomille romaine 2 gouttes

huile végétale calophylle 1 cuillère à soupe

appliquez ce mélange sur les sinus, le thorax et le haut du dos 2 à 3 fois par jour (pendant

3 à 6 jours) et verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur un mouchoir à respirer régulièrement

Amaigrissement

Huiles essentielles menthe poivrée 2 gouttes citron 2 gouttes

romarin verbénone 1 goutte patchouli 1 goutte

3 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour avant les repas.

Aménorrhées (absence de règles)

Versez 2 gouttes de sauge sclarée pure sur un comprimé neutre BIO à avaler 3 fois par jour pendant 3 semaines. Puis arrêtez 8 jours et recommencez 2 fois par jour, 15 jours par mois jusqu’à réapparition des règles.

Huiles essentielles sauge sclarée 2 gouttes romarin à verbénone 1 goutte clou de girofle 1 goutte marjolaine coquilles 2 gouttes poivre noir 1 goutte

2 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour pendant 1 semaine à la date présumée des règles et 4 gouttes en massage local dans le bas du dos.

Angine

Par voie interne : Huiles essentielles

thym à thujanol ou marjolaine à thujanol 1 goutte niaouli 1 goutte

menthe poivrée 1 goutte

sarriette des montagnes 1 goutte

versez les gouttes sur un comprimé neutre à laisser fondre sous la langue 4 à 6 fois par jour et appliquez le même mélange sur le cou à l’endroit de la douleur.

Huiles essentielles

thym ou marjolaine à thujanol 2 gouttes tea tree 2 gouttes

menthe citronnée 1 goutte saro 1 goutte

2 gouttes du mélange dans une cuillère de miel, ou sur un comprimé neutre à sucer 3 fois par jour, pendant 3 jours.

Angine (massage pour bébé, enfant ou adulte)

Huiles essentielles bois de rose 1 goutte tea tree 1 goutte

thym à thujanol 1 goutte

huile végétale d’amande douce : une demi cuillère à café

masser le cou en insistant sur la zone des amygdales 3 à 4 fois par jour

Angoisses, anxiété, choc émotionnel

versez plusieurs gouttes d’huiles essentielles de camomille romaine sur un mouchoir :

respirez calmement et profondément jusqu’à amélioration.

Anti moustiques

Huiles essentielles citronnelle de Java 1 goutte eucalyptus citronné 1 goutte géranium rosat 1 goutte romarin à camphre 1 goutte

huile végétale de calophylle 3 gouttes

appliquez sur les parties du corps exposées et renouvelez toutes les 4 heures.

Anti puces pour animaux

Huiles essentielles

lavande officinale 5 gouttes géranium rosat 5 gouttes

répartissez le mélange sur le pelage et sur le collier, matin et soir, 2 fois par semaine. Versez quelques gouttes d’huiles essentielles sur son coussin, dans sa niche…

Aphtes

Huiles essentielles laurier noble 1 goutte cajeput 1 goutte

clou de girofle 1 goutte

macérat huileux de calendula 3 gouttes appliquez 3 à 4 fois par jour, pendant 3 jours.

Arthrite, arthrose

Huiles essentielles gaultherie 1 ml eucalyptus citronné 1 ml hélichryse italienne 1 ml laurier noble 1 ml menthe poivrée 1 ml

macérat huileux de millepertuis 5 ml

massez les zones douloureuses 3 à 5 fois par jour jusqu’à amélioration.

Asthme allergique

huile essentielle d’estragon : 1 goutte sur un comprimé neutre BIO à laisser fondre en bouche tous les quarts d’heure en cas de crise

ET appliquez 2 gouttes sur le plexus solaire et la gorge

Asthme nerveux

huile essentielle de camomille romaine : 1 goutte sur un comprimé neutre BIO à laisser fondre en bouche tous les quarts d’heure en cas de crise et appliquez 2 gouttes sur le plexus solaire et la gorge

Ballonnements

huile essentielle d’estragon ou de basilic tropical : 1 goutte sur un comprimé neutre BIO à laisser fondre en bouche toutes les 2 ou 3 heures.

et masser le ventre avec 2 gouttes

Athérosclérose

Huiles essentielles céleri 3 gouttes

hélichryse italienne 1 goutte menthe des champs 1 goutte citron 2 gouttes

3 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à sucer ou à avaler 3 fois par jour au moment des repas, 20 jours par mois. Arrêter 1 semaine puis reprendre.

Blessure, coupure

huiles essentielles tea tree 1ml

lavande officinale 1ml ciste ladanifère 2 ml

pour une petite coupure : appliquez 2 gouttes du mélange et renouvelez plusieurs fois par jour jusqu’à cicatrisation.

pour une plaie plus étendue : diluez les 4 ml huiles essentielles dans 10 ml d’huile végétale de calophylle et appliquez.

Bleus si la peau n’est pas abîmée

huiles essentielles

hélichryse italienne 3 ml laurier noble 2 ml

macérat huileux d’arnica 5 ml

appliquez 4 à 6 gouttes sur la zone concernée 4 à 6 fois par jour. Si le bleu est ancien rajouter 1 ml d’huile essentielle de cyprès.

si la peau est abîmée huiles essentielles hélichryse italienne 3 ml laurier noble 2 ml

macérat huileux de calendula 5 ml

appliquez 4 à 6 gouttes sur la zone concernée 4 à 6 fois par jour

Bouffées de chaleur

huiles essentielles cyprès 1 goutte

hélichryse italienne 1 goutte lentisque pistachier 1 goutte sauge sclarée 1 goutte

huile végétale de calophylle 1 cuillère à café

massez le plexus solaire et la bas du dos 2 à 3 fois par jour, 20 jours par mois.

Huiles essentielles menthe poivrée 3 gouttes cyprès 2 gouttes

hélichryse italienne 1 goutte sauge sclarée 2 gouttes

2 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour et 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire (2 fois par jour).

Boulimie, Coupe faim

huiles essentielles cannelle de Ceylan 0,5 ml bergamote 1 ml pamplemousse 1 ml camomille romaine 0,5 ml

huile végétale d’amande douce 7 ml

posez quelques gouttes sur la face interne des poignets et respirez aussi souvent que nécessaire dans la journée. Et versez une goutte de cannelle, de camomille romaine et de pamplemousse sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche (6 à 8 fois par jour).

Bronchite (toux sèche)

huiles essentielles cyprès 1 goutte eucalyptus radié 1 goutte ravintsara 1 goutte

niaouli 1 goutte

huile végétale de calophylle 4 gouttes

massez le thorax et le dos avec ce mélange, 4 fois par jour pendant 10 jours.

Bronchite (toux grasse)

huile essentielle de myrte rouge : 1 goutte à verser sur un comprimé neutre à avaler 4 fois par jour et respirer profondément les huiles essentielles de ravintsara, eucalyptus globulus, ravintsara

(verser quelques gouttes sur un mouchoir) 4 fois par jour.

Bronchite

Huiles essentielles eucalyptus radié 15 gouttes cèdre de l’atlas 10 gouttes menthe poivrée 8 gouttes huile végétale d’olive 2 cuillères à soupe masser la poitrine avec cette huile de soin.

Brûlures

Sur une petite surface :

huile essentielle de lavande aspic : 2 gouttes pures toutes les 15 minutes pendant la première heure. Puis 3 fois dans la journée.

Sur une surface plus étendue (coups de soleil…) : 4 gouttes dans une demi cuillère à café de macérat huileux de millepertuis.

Calcul biliaire

huiles essentielles menthe poivrée 1 goutte basilic tropical 1 goutte romarin à verbénone 1 goutte citron 1 goutte

versez sur une comprimé neutre et laissez fondre en bouche toutes les 15 minutes pendant 1 heure.

Callosités

huiles essentielles géranium rosat 1 ml carotte 1 ml

lavande officinale 1 ml

macérat huileux de calendula 12 ml

frottez les callosités après le bain avec une pierre ponce, puis appliquer quelques gouttes de ce mélange.

Caries dentaires

Huiles essentielles

sarriette des montagnes 3 gouttes tea tree 1 goutte

menthe poivrée 2 gouttes poivre noir 2 gouttes

huile végétale de sésame 3 gouttes

2 gouttes du mélange sur la carie et 2 gouttes sur la joue en regard de la douleur.

Cellulite

huiles essentielles hélichryse italienne 2 ml eucalyptus mentholé 2 ml romarin à cinéole 5 ml cèdre de l’atlas 5 ml cyprès vert 2 ml

gaultherie 2 ml genévrier 3 ml thym à linalol 2 ml

huile végétale de noisette 20 ml lait hydratant 55 ml

appliquez un peu de ce mélange en massages légers, matin et soir.

Huiles essentielles niaouli 2 gouttes

cannelle de Chine 1 goutte citron 2 gouttes

citronnelle de Java 2 gouttes eucalyptus mentholé 2 gouttes patchouli 2 gouttes

huile végétale de noisette 4 gouttes

8 à 12 gouttes en massage pénétrant 2 à 3 fois par jour.

Céphalée (mal de tête)

Huiles essentielles

noix de muscade 2 gouttes menthe poivrée 2 gouttes basilic tropical 1 goutte lavandin super 1 goutte

3 gouttes du mélange en application locale selon les besoins.

Cicatrice

Huiles essentielles

lavande officinale 2 gouttes romarin à verbénone 1 goutte hélichryse italienne 1 goutte patchouli 1 goutte

2 à 4 gouttes du mélange en application locale 2 à 3 fois par jour (10 jours sur une cicatrice récente et pendant plusieurs mois sur une cicatrice ancienne.

Chute de cheveux

dans un flacon de 200ml de shampooing neutre, versez les huiles essentielles suivantes :

tea tree 10 gouttes palmarosa 10 gouttes niaouli 10 gouttes citron 10 gouttes

cèdre de l’atlas 10 gouttes romarin à cinéole 10 gouttes

Cheveux gras

dans un flacon de 200ml de shampooing neutre, versez les huiles essentielles suivantes :

citron 20 gouttes

cèdre de l’atlas 20 gouttes bay st thomas 10 gouttes sauge sclarée 10 gouttes

Cheveux secs

dans un flacon de 200ml de shampooing neutre, versez les huiles essentielles suivantes :

romarin à cinéole 30 gouttes ylang-ylang 10 gouttes

thym à thymol 10 gouttes lavande vraie 10 gouttes

Cholestérol

huiles essentielles

romarin à verbénone 1 goutte hélichryse italienne 1 goutte

versez les 2 gouttes sur un comprimé neutre à avaler matin et midi avant les repas, 20 jours par mois.

(huile essentielle de cardamome également conseillée)

Cicatrice

pour une cicatrice récente : huiles essentielles hélichryse italienne 1 ml lavande officinale 1 ml gaultherie 1 ml

ciste ladanifère 1 ml huiles végétales germe de blé 2 ml rose musquée 2 ml millepertuis 2 ml

appliquez 3 gouttes 3 fois par jour pendant deux semaines si la cicatrice est récente, plus longtemps si la blessure est ancienne.

Pour une cicatrie chéloïde : appliquer une goutte pure d’huile essentielle de gaultherie et frictionner la cicatrice pour gommer la peau en excès, matin et soir. Persévérez plusieurs mois si nécessaire.

huiles essentielles

lavande officinale 2 gouttes hélichryse italienne 1 goutte romarin à verbénone 1 goutte patchouli 1 goutte

2 à 4 gouttes du mélange en application locale, 3 fois par jour : 10 jours pour une cicatrice récente et plusieurs mois pour une cicatrice ancienne.

Colique

Huiles essentielles camomille romaine 3 goutte gingembre 1 goutte

menthe poivrée 1 goutte

huile végétale de pépins de raisin une cuillère à café

masser le ventre avec ce mélange, dans le sens des aiguilles d’une montre.

Colite infectieuse ou inflammatoire

huiles essentielles estragon 2 ml coriandre 1 ml lavandin super 1 ml menthe poivrée 1 ml

marjolaine coquilles 2 ml

macérat huileux de millepertuis 3 ml

appliquez 6 à 10 gouttes en massages circulaires sur le ventre et dans le dos 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

Colite

Huiles essentielles gaultherie 1 goutte lavandin super 2 gouttes

eucalyptus citronné 2 gouttes romarin verbénone 1 goutte menthe des champs 1 goutte

6 gouttes du mélange en massage sur le bas du ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour, pendant 5 jours.

Concentration, conduite automobile

huiles essentielles basilic tropical 2 gouttes menthe poivrée 2 gouttes pin sylvestre 1 goutte poivre noir 1 goutte

2 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à sucer matin et midi avant les repas.

Constipation

huiles essentielles gingembre 1 goutte basilic tropical 1 goutte

marjolaine coquilles 1 goutte térébenthine 1 goutte

huile végétale de calophylle une demi cuillère à café

appliquez sur le ventre et le bas du dos, massez 3 fois par jour pendant 1 semaine et

versez 1 goutte d’estragon, de basilic et de gingembre sur un comprimé neutre à avaler après les repas.

Huiles essentielles estragon 2 gouttes térébenthine 1 goutte mandarine 2 gouttes coriandre 1 goutte

2 gouttes sur un comprimé neutre à avaler avant les repas, 3 fois par jour, pendant 5 à 7 jours.

Constipation (bébé, enfant)

huiles essentielles bois de rose 1 goutte estragon 1 goutte mandarine 1 goutte

huile végétale de noisette 2 gouttes

appliquez sur le ventre et le bas du dos 1 à 2 fois par jour pendant 1 semaine.

Convalescence

huiles essentielles épinette noire 1 goutte menthe poivrée 1 goutte pin sylvestre 1 goutte ravintsara 2 gouttes bergamote 1 goutte

thym saturéoïdes 2 gouttes

massez les pieds, les mains et le bas du dos avec ce mélange 2 fois par jour pendant 3 semaines.et versez 1 goutte d’huile essentielle de cannelle de Ceylan, de basilic tropical et de menthe poivrée sur un comprimé neutre à avaler matin et soir avant les repas.

Huiles essentielles pamplemousse 20 gouttes

lavande officinale ou géranium 10 gouttes romarin 10 gouttes

citron 5 gouttes

thym ou gingembre 5 gouttes

huile végétale d’amande douce 3 cuillères à soupe (environ 25 ml) Masser les mains, les pieds et le dos avec un peu de ce mélange.

Convalescence, concentration

huiles essentielles basilic tropical 2 gouttes menthe poivrée 2 gouttes pin sylvestre 1 goutte poivre noir 1 goutte

2 gouttes du mélange sur un comprimé neutre à sucer matin et midi avant les repas.

Coups de soleil

4 à 6 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic dans une demi-cuillère à café de macérat huileux de millepertuis, toutes les 15 minutes la première heure puis 3 fois par jour.

Couperose

huiles essentielles hélichryse italienne 1 goutte ciste ladanifère 1 goutte géranium rosat 2 gouttes cyprès 1 goutte

huile végétale de germe de blé : une demi-cuillère à café macérat huileux de carotte : une demi-cuillère à café appliquez matin et soir sur les zones concernées ou 10 gouttes d’hélichryse italienne dans un pot de crème pour le visage 50g : bien mélanger et appliquez matin et soir.

Crampe musculaire

huiles essentielles lavandin super 1 ml estragon 1 ml

romarin à camphre 1 ml gaultherie couchée 1 ml macérat huileux d’arnica 3 ml

massez localement et renouvelez toutes les 15 minutes jusqu’à amélioration.

Huiles essentielles lavande 15 gouttes romarin 15 gouttes marjolaine 15 gouttes poivre 5 gouttes

macérat huileux de millepertuis 1 cuillère à soupe (environ 8 ml) huile de pépins de raisin 2 cuillères à soupe (environ 16 ml) verser les ingrédients dans un flacon de 30 ml.

Masser doucement les muscles touchés avec un peu du mélange et essayer d’étirer le muscle pour soulager la douleur.

Crevasse

Huiles essentielles

ciste ladanifère 1 goutte lavande officinale 1 goutte

huile végétale de germe de blé 3 gouttes

appliquez localement et renouvelez autant de fois que nécessaire jusqu’à amélioration.

Crevasse des lèvres ou des seins

Huiles essentielles palmarosa 2 gouttes hélichryse italienne 1 goutte lavande aspic 2 gouttes sauge sclarée 1 goutte

huile végétale de germe de blé 4 gouttes

3 gouttes en application locale 4 fois par jour.

Cystalgies (fausses cystites)

Huiles essentielles camomille romaine 1 goutte marjolaine coquilles 2 gouttes ylang-ylang 1 goutte

estragon 1 goutte

macérat huileux de millepertuis 5 gouttes

massez le bas ventre et le plexus solaire, 4 fois par jour pendant 5 jours.

Cystite

Huiles essentielles

thym à thujanol ou marjolaine à thujanol 1 goutte sarriette des montagnes 1 goutte

niaouli 1 goutte genévrier 1 goutte

versez les gouttes sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour, pendant 5 jours. ET

Huiles essentielles

thym à thujanol ou marjolaine à thujanol 1 goutte sarriette des montagnes 1 goutte

estragon 1 goutte santal 1 goutte

huile végétale de calophylle 3 gouttes

appliquez sur le bas ventre 4 fois par jour pendant 3 à 5 jours

Cystite, Infections urinaires

sarriette des montagnes 1 goutte bois de rose 2 gouttes

tea tree 2 gouttes palmarosa 2 gouttes saro 2 gouttes

6 gouttes du mélange sur le bas du ventre et 6 gouttes sur le bas du dos, 3 fois par jour, pendant 7 à 10 jours.

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