Les huiles essentielles :

– L’huile essentielle est le produit de la distillation à la vapeur d’eau d’une plante aromatique. En ce qui concerne les agrumes, il s’agit de pression.

– L’aromathérapie est un mode de vie. En parallèle, il est nécessaire de suivre les dix règles d’or que sont:

Une bonne alimentation, se concentrer sur la respiration, faire de l’exercice physique, se relaxer, bien dormir, l’eau, exercer la pensée positive, avoir un équilibre affectif et sexuel normal et profiter du soleil « sans danger ».

Attention :

– Il est important de prendre les huiles essentielles à des doses faibles, pendant de courtes cures et de changer fréquemment d’huile. Il ne faut en aucun cas dépasser les doses prescrites    et  il faut prendre en considération sérieusement les indications de danger pour certaines huiles dans la partie des particularités du cahier ci-dessous.

– Si une goutte d’huile essentielle entre en contact avec les yeux, nettoyer immédiatement avec de l’huile végétale (olive, arachide, germes de blé, etc..)

– Attention à certaines huiles qui ne peuvent pas être absorbées ou appliquées sur la peau avant une exposition au soleil.

Les modes d’utilisation :

Diffusion : dans l’atmosphère, avec un diffuseur spécial « huiles essentielles » qui ne les brûle pas. environ 10 minutes 3 fois par jour.

Friction : les huiles (10 gouttes environ) sont généralement mélangées avec de l’huile végétale (germes de blé, jojoba, etc…) et à appliquer sur les parties indiquées.

Absorption interne : le meilleur moyen est de poser les gouttes directement sur la main et de les laper. Utiliser également dans du dispersant, sur une cuillère de miel ou dans un verre d’eau. Eviter absolument le sucre ! On calcule 1 goutte d’huile essentielle pour un corps de 25 kg, donc une personne de 75 kg, absorbera 3 gouttes. Jamais en absorption interne pour les bébés !

Inhalation : 3 à 8 gouttes dans un inhalateur électrique ou dans un bol d’eau chaude.

Bains : 3 à 10 gouttes, toujours mélanger à de la poudre de lait, de la poudre d’algues, de la poudre d’eau de mer lyophilisée, dans un savon liquide, dans un shampoing neutre, dans un lait pour bain, dans du lait entier ou simplement dans une petite dose de crème à café.

Masque : mélanger 1 à 5 gouttes à du miel ou à de l’argile.

Lotion visage : préférer les eaux florales.

Bain de bouche: 2-3 gouttes dans de l’eau pendant 2 minutes

Conservation :

Les huiles essentielles se gardent facilement pendant de longues années. Toutefois, il faut les conserver à l’abri de la lumière directe et de la chaleur. En ce qui concerne les essences d’agrumes, elles se conservent entre 2 et 3 ans.

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
A n g é l i q u e

A n g e l i c a archangelica

Irritation de l’estomac, colite. Anxiété, insomnie, fatigue nerveuse, trouble du sommeil, burn out. Peur des transports. Nervosité des enfants (en synergie). Aide

la digestion.

1 à 2 gouttes, 3x/jour Friction avec 3 gouttes sur l’abdomen, sur le plexus solaire et les poignets.

Diffusion

Déconseillée aux personnes

diabétiques et aux femmes enceintes. Légèrement photo-sensibilisante

B a s i l i c

O c i m u m b a s i l i c u m

Spasmes gastriques, fatigue et insomnie nerveuse,

surmenage intellectuel, migraines (en synergie !),

goutte, perte d’odorat…

1 à 2 gouttes, 3x/jour Friction pour le système nerveux : 3 gouttes de basilic sur le plexus solaire, sur

la nuque et la colonne vertébrale, dans le sens des aiguilles d’une montre .

Friction pour le système digestif : 3 gouttes sur l’abdomen.

Déconseillée aux femmes enceintes !
B e r g a m o t e

C i t r u s

B e r g a m i a

Coliques et infections

intestinales, parasites intestinaux (en synergie !). Inappétence (régule l’appétit). Agitation, insomnie, dépression. Cystites, acné, eczéma, dermatoses, psoriasis.

1 goutte 2x/jour, en dehors des

repas

Friction contre le stress : 1 goutte sur le

plexus solaire, la nuque et la colonne vertébrale.

Bain de vapeur : rafraîchit et tend la peau.

Photo-sensibilisante : il est déconseillé

de l’utiliser en friction avant les expositions au soleil !

Bois de rose

A n i b a

r o s a e d o r a

Soins des peaux atones et

fatiguées, fragiles et irritées. Amélioration des vergetures, cicatrisation et traitement

des cicatrices chéloïdes. Eczéma, acné, rides. Infection ORL, bronches. Asthénie.

Aucun usage interne ! Application: quelques gouttes sur la peau

nettoyée ou la partie à traiter. Effet adoucissant, régénérateur.

Diffusion: contre le stress

C’est l’huile essentielle-même de la peau
B o u l e a u

B e t u l a a l b a

Rhumatisme, arthrose,

amincissement, obésité, massages sportifs.

1 goutte 3 à 5x/jour. Friction, 20 gouttes de mélange à base de

bouleau sur les parties à traiter ou douloureuses.

Choisir du bouleau blanc ou jaune.

Attention, la variété « Betula lente » peut être toxique !

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
C a j e p u t

M e l a l e u c a leucadendron

Affections chroniques de

l’appareil pulmonaire et urinaire, toutes formes de rétractions émotionnelles: hystérie, crise de nerfs, névralgies rhumatismales. Soulage les douleurs. Acné, psoriasis, boutons.

Frictions: 3 gouttes sur la poitrine, le

plexus solaire, le dos, la nuque, 2x/jour.

Applications: Névralgie dentaire: 1 goutte sur la dent cariée. Névralgie de l’oreille: 3 gouttes sur un coton, autour de l’oreille.

Diffusion 2 à 3 fois par jour

Ne devrait pas être pris pas voie orale,

car peut être mauvais pour le foie !

C a m o m i l l e r o m a i n e

A n t h e m i s n o b i l i s

Sinusite, migraine, névralgie

faciales, céphalées, vertiges, irritabilité et nervosité, dysménorrhées et aménorrhées d’origine nerveuse. Pré-anesthésiant (avec hélichryse)

1 goutte, 3x/jour. Frictions: 3 gouttes sur le plexus solaire, la

nuque et la colonne vertébrale, 1 à 2x/jour. Pour les migraines et la nervosité, directement sur les tempes.

Diffusions: en synergie

Shampoing : env. 3 gouttes pour éclaircir les cheveux

La variété de camomille « bleue » ou

« allemande » est un puissant anti- inflammatoire. Elle régénère les cellules cutanées. Allergies, eczéma, herpès, psoriasis, plaies infectées.

C a n n e l l e

D e C h i n e

Cinnamomum

C a s s i a

Diarrhées, colites spasmodiques, spasmes

digestifs, impuissance masculine. Antifongique,

anti-parasitaire et vermifuge.

Infection dentaire, dépression, somnolence, fièvres tropicales, en prévention de la turista.

1 goutte toujours très diluée (pas plus !), 3x/jour Frictions: (toujours diluée dans une huile de blé, d’amandes douces ou d’olive ou

associée à 3 volumes d’huile essentielle de lavande). 2 gouttes sur l’estomac et

l’abdomen après les repas + 1 goutte en

usage interne, stoppent douleurs et diarrhées.

Diffusions: toujours en quantité infime et mélangée à d’autres huiles essentielles douces.

Cette huile est dermo-caustique, toxique et peut provoquer des allergies.

Jamais de bain avec de la cannelle non diluée sous peine de brûlures !

L’huile essentielle de cannelier (feuilles) a plus ou moins les mêmes vertus mais moins agressives et puissantes.

Cardam om e

E l e t t a r i a cardamomum

Bronchites, rhume, refroidissement. Colites

avec spasmes, aérophagie, neutralise les odeurs de

l’estomac dû à certains aliments (ail). Anxiété,

angoisses.

1 goutte avant les repas Friction : contre les angoisses, 3 gouttes sur le plexus solaire, la colonne vertébrale

et les poignets.

Bain : 10 gouttes

Diffusion : 10 minutes 3x/jour

Parfum typiquement masculin
Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
C a r o t t e

D a u c u s c a r o t a

Régénère le foie, mauvais cholestérol, fluide sanguin, transit intestinal, ulcère. Cicatrisant, améliore l’élasticité de la peau. Arthrite, rhumatisme. Constipation 1 goutte 3x/jour, cure de 10 jours contre le mauvais cholestérol: Frictions : 5 à 10 gouttes diluées dans de l’huile végétale sur le corps Photo-sensibilisante.

A fortes doses et pendant plus de 10 jours, elle peut provoquer une pigmentation orange de la peau.

C a r v i

Carum carvi

Aérophagie, toutes dyspepsies émotionnelles et fonctionnelles, apéritif et digestif. 1 à 2 gouttes, après les repas, en cure de 3 semaines et à raison de

3x/jour. Ensuite, utiliser seulement le jour des « ballonnements ».

Friction: 5 à 10 gouttes sur l’estomac et l’abdomen, dans le sens des aiguilles d’une montre, en cure de 3 semaines.

Ensuite, la friction et l’absorption conjointe, seulement lors de « ballonnements », aérophagies, digestions lentes et difficiles.

C è d r e

De l’Atlas

C e d r u s a t l a n t i c a

Eczémas secs, prurit, ulcères, dermatoses, soins

de la peau et des cheveux. Affections de la gorge,

bronchites, gonorrhées,

urétrites et vaginites. Cellulite, rétention d’eau

1 goutte, 3x/jour. Friction: 1 à 3 gouttes sur les parties à traiter, 1 à 4x/jour. Déconseillée en cas de problèmes rénaux et aux femmes enceintes.

La variété « Juniperus sabina » peut être toxique.

C è d r e

Du Texas

Juniperus mexicana

Varices, hémorroïdes.

Cellulite, obésité. Jambes lourdes, eczéma sec, dermatose. Tension nerveuse

1 goutte, 3x/jour. Friction: 1 à 3 gouttes sur les parties à

traiter, 1 à 4x/jour.

Déconseillée en cas de problèmes

rénaux et aux femmes enceintes.

C i s t e r o s e

C i t r u s

ladaniferus

Antihémorragique et

cicatrisant. Varicelle, rougeole, scarlatine, coqueluche (avec ravensare contre les démangeaisons). Polyarthrite rhumatoïde. Sclérose en plaque, maladie de Crohn. Baisse des défenses immunitaires.

Pas d’usage interne Application : pour la cicatrisation, 1 à 2

gouttes sur la plaie. Pour les rides du visage, 1 goutte mélangées à de l’huile végétale ou crème neutre.

Friction : 1 à 2 gouttes sur le plexus solaire.

Déconseillée aux les femmes

enceintes.

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
C i t r o n

C i t r u s

l i m o n u m

Asthénie, anémie et fatigue

générale, état de lassitude permanente (huile + jus). Infections diverses et prévention des épidémies. Etat de vieillissement prématuré: hypertension, artériosclérose, fragilité capillaires, rides. Obésité, cellulite, varices. Soins de la peau: éruptions cutanées, furoncles, comédons, dartres, séborrhées du visage, engelures, taches de rousseur, ongles cassants.

Régularise l’acidité du corps.

1 goutte, 3 à 5x/jour (généralement

seule, en dehors des repas).

Quelques gouttes en application, en

friction sur la peau à soigner, 1 à 2x/jour (plaies, verrues, engelures, éruptions cutanées, furoncles, dartres, gale, herpès).

Photo-sensibilisant

Eloigne les fourmis et mites ! (jus frais)

C i t r o n n e l l e

Cymbopogon

N a r d u s

Désodorisant, insecticide, antiseptique sanitaire Pas d’usage interne Diffusion : anti-moustiques Cette huile est dermo-caustique
Coriandre

Coriandrum s a t i v u m

Asthénies physiques, nerveuses et glandulaires. Toutes dyspepsies (digestions lentes, difficiles, aérophagies, flatulences, spasmes) 1 goutte, 3x/jour. Digestif: après le repas Stimulant: en dehors des repas
C u m i n

Cuminum

C y m i n u m

Eczéma sec, prurit, ulcère,

dermatose, soins de la peau et des cheveux. Affections de la gorge, bronchites, gonorrhées, urétrites et vaginite. Aérophagie.

1 à 2 gouttes, après les repas Friction: 3 gouttes sur l’estomac et

l’abdomen, dans le sens des aiguilles d’une montre, en cure de 3 semaines. Ensuite, la friction et l’absorption conjointe, seulement lors de « ballonnements », aérophagies, digestions lentes et difficiles.

Photo-sensibilisant
Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
C y p r è s

Cupressus sempervirens

Troubles de la circulation de

retour. Rééquilibrant général. Hémorroïdes, varices, jambes lourdes. Transpiration des pieds et pieds chauds. Coagulant sanguin, cicatrisant, raffermit les tissus, diurétique, réduit

le stress.

1 goutte, 3x/jour. Frictions sur les jambes lourdes, pieds

chauds, 1 à 2x/jour

E n c e n s

Bosw ellia c a r t e r i i

Déficience immunitaire.

Bronchites, asthme, sinusite, rhume. Dépression

nerveuse, pour la méditation, contre les impulsions. Plaies, ulcères,

peaux abîmées, flétries.

Pas d’usage interne Friction : 3 gouttes sur le thorax, le plexus

solaire, les poignets.

Peau : 3 gouttes sur les parties à traiter. Diffusion

Epinette n o i r e

P i c e a m a r i a n a

Fatigue physique, psychique burn-out. Rétablit le circuit énergétique. Bronchite, sinusite. Prostatite. Douleurs articulaires et musculaire, rhumatisme. Crampes gastriques. 1 à 2 gouttes, 3x/jour Friction : 4 gouttes sur les reins pour donner de l’énergie après les repas.

Friction : 3 gouttes sur le dos et le thorax pour les bronches.

En diffusion

Dermo-caustique
E s t r a g o n

Artem i sia

Dracunculus

Hoquet, dystonie neurovégétative. 1 goutte après le repas, 2x/jour Quelques gouttes en friction sur l’abdomen, après le repas, dans le sens des aiguilles d’une montre. Déconseillée aux femmes enceintes !
Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Eucaly p tus

Eucaly p tus g l o b u l u s

Affections de voies

respiratoires (bronchite, grippe, asthme…). Calme la toux et fluidifie les expectorations

bronchitiques. Infections des voies urinaires. Malaria, typhus, rougeole, scarlatine, choléra.

1 goutte 2 à 3x/jour.

En cure préventive des affections d’hiver et des problèmes respiratoires, pendant 2 à 3 semaines à la fin de l’automne, et en traitement des mêmes affections pendant la durée de l’affection.

Diffusion: 3 x par jour

Friction: le matin, 5 à 10 gouttes, sur le thorax, le dos, le plexus solaire et la nuque.

Inhalation: 5 gouttes, 3 à 7 minutes,

2x/jour.

Pas d’usage interne prolongé !

La variété « Eucalyptus radiata » est un cicatrisant, un antiseptique ORL et calme les douleurs.

Fenouil doux

Foeniculum v u l g a r e

Système digestif, ballonnements, flatulences, crampes, coliques, transit intestinal, apéritif. Diurétique puissant. Fait venir les

règles et stimule la montée du lait. Cellulite

1 à 2 gouttes 3x/jour. Friction: (toujours mélangée avec des huiles végétales)

Dyspepsies, sur l’abdomen,

Troubles menstruels, en bas du ventre

Cellulite, sur les parties à traiter

A éviter pour les personnes épileptiques et toujours très dilué pour les femmes enceintes.
Gaulthérie

(Wintergreen)

Gaultheria procumbens

Tendinite, épicondylite,

rhumatisme, crampes et courbatures musculaires. Hypertension, fatigue du foie, névralgie faciale.

Pas d’usage interne Friction : 5 gouttes bien diluées sur les

partie à traiter, 1 à 2x/jour.

Dermo-caustique
g e n i è v r e

Juniperus communis

Désintoxiquant, dépuratif et diurétique. Décongestionne les veines. Somnifère. Rhumatisme, arthrite, arthrose, goutte. Poids, rétention d’eau. Affections des voies urinaires. Diabète Leucorrhées, dermatoses. 1 à 2 gouttes, 1 à 3x/jour, en dehors des repas Friction: 5 gouttes sur le plexus solaire, la nuque, la colonne vertébrale et la ou les parties douloureuses.

Bain: 5 gouttes pour soulager arthrose et rhumatisme

Ne pas appliquer sur le visage.

Vaporiser chiens et chats contre les puces et les tiques.

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Géranium

Pelargonium

Grav eolens

Amincissant, diabète, fatigue

générale. Plaies, brûlures, vergetures et dermatoses: zona, eczéma, psoriasis. Aide à la circulation du sang et anti-coagulant. Stress.

1 à 3 gouttes, 2 à 3x/jour.

Bains de bouche : 5 gouttes dans un verre d’eau contre gingivite et maux de gorges.

Frictions: 5 à 10 gouttes le matin, sur le

plexus solaire, la nuque et la colonne vertébrale.

Diffusion: en association avec verveine ou lavande

Gingembre

Zingiber

Officinalis

Fatigue et impuissance.

Digestions pénibles. Prévention des maladies contagieuses. Arthrite, arthrose, rhumatisme, toux et bronchite chronique.

1 goutte, 2 à 4x/jour, en dehors des

repas..

Le gingembre entre, en partie, dans un

grand nombre de compositions aphrodisiaques.

Pas de friction non diluée, risque

d’allergies sur la peau.

L’absorption de gingembre est très désagréable et par conséquent difficile

Clous de g i r o f l e

E u g e n i a caryophyllata

Maux de dents. Déficience

de la mémoire. Prévention et traitement des maladies infectieuses. Hépatite virale, problèmes cutanés. Paresse intestinale et régénère la

flore après la prise d’antibiotiques. Facilite

l’accouchement.

1 goutte, 2 à 3x/jour. Bains de bouche: 3 gouttes dans de l’eau,

pour 2 à 3 bains de bouche par jour. Associer avec des tamponnements à l’huile essentielle pure.

Dermo-caustique
H é l i c h r y s e I t a l i e n n e (Immortelle)

Helichrysum i t a l i c u m

Hématomes, oedèmes, couperose et varices. Bronchites. Palpitations cardiaques, insuffisance hépatique. Cholestérol. Arthrite. 1 à 2 gouttes 2x/jour Friction : 3 à 5 gouttes sur les parties à traiter Elle peut être neurotoxique et

abortive !

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
H y s o p e

H y s s o p u s

O f f i c i n a l i s

Asthme, bronchite

chronique, emphysème, toux, grippe, broncho- pneumonie, tuberculose pulmonaire, rhume des foins. Hypotension, dermatoses.

L’avis de votre aromathérapeute est nécessaire, cette huile essentielle n’est pas en vente libre.
L a v a n d e

Lav a ndula officinalis o u

angustifolia

Insomnie et trouble du sommeil, spasmes et

irritabilité. Anxiété, état dépressif, migraine d’origine

nerveuse. Affection des

voies respiratoires. Toutes plaies, brûlures, piqûres d’insectes, petits bobos, feu du rasoir. Dermatoses, acné, leucorrhées. Névralgies faciales et rhumatismales. Colites (en association avec carvi, marjolaine et camomille). Contre les parasites (intestinaux). Insecticide

1 à 3 gouttes, 2 à 3x/jour. Frictions:

Pour les enfants qui s’endorment difficilement: sur la poitrine et sur le dos. Pour les migraines: sur les tempes

Pour les anxieux: le soir, sur la poitrine et sur le dos.

diffusions: calme et favorise le sommeil réparateur.

Bains: 10 gouttes dans l’eau du bain (3 gouttes pour les enfants avec de l’huile de germes de blé)

Lavements: ajouter 5 à 10 gouttes à l’eau tiède dans la poire à lavement.

Injections vaginales: ajouter 2 à 5 gouttes dans la poire.

Soins de la peau: Contre l’acné, petits boutons, feu du rasoir, et toutes les peaux irritées: Quelques gouttes simplement sur les parties atteintes, matin et soir.

Fumigation: quelques gouttes dans de l’eau chaude au dessus du visage.

Masques: en synergie.

Huile très polyvalente !

Sédative à faibles doses et excitante à fortes doses (1 goutte sur le plexus solaire calme et 3 gouttes excitent !)

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
L a v a n d e a s p i c

Lav a ndula

l a t i f o l i a

Brûlures, plaies, psoriasis, eczéma, acné, piqûres d’insectes. Mycoses cutanées et gynécologiques. Zona, varicelle, herpès labial et génital. Céphalée, migraine. Bronchite, laryngite, sinusite, otite, rhinite. Rhumatismes, ulcères, dépression. Frictions:

Général: sur la poitrine et le dos Affections ORL: sur les tempes Rhumatismes: sur les parties à soigner Soins de la peau: applications locales

Attention, cette huile contient du camphre qui est dermo-caustique, neurotoxique, abortif et épileptisant..
L a u r i e r

N o b l e

L a u r u s n o b i l i s

Grippe, bronchite et infections ORL. Enlève les

douleurs musculaires. Harmonise le système

nerveux. Plaies dentaires et

aphtes.

1 à 2 gouttes 3x/jour Friction : 2-3 gouttes sur les parties à traiter, toujours très diluées. Déconseillée aux femmes enceintes !

Narcotique à fortes doses.

Dermo-caustique .

Ledum du

Groenland

L e d u m groenlandicum

Intoxication et insuffisance hépatique. Intoxication

alimentaire. Congestion de la prostate. Insomnie, grand

stress. Sinusite

1 à 2 gouttes 2x/jour. Friction : sur le plexus solaire, la colonne vertébrale et le creux des bras.

Pour les personnes nerveuses et colériques, 1 goutte sous le nez.

Pas en diffusion

Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 7 ans !
Lemongrass

Cymbopogon

C i t r a t u s

Maladies infectieuses:

Choléra, fièvres tropicales. Sinusite, coryza, grippe. Digestion. Cellulite.

1 à 2 gouttes 3x/jour Ne s’emploie pas seule Dermo-caustique
Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Mandarine

J a u n e

C i t r u s

N o b i l i s

Dyspepsie, hoquet, colique,

aérophagie, spasmes intestinaux. Insomnies, angoisse, stress, nervosité, dépression. Acné, séborrhées, rétention d’eau, cellulite, peau sèche, vergetures, verrues. Convalescence.

1 à 2 gouttes 2x/jour. Friction : 3 gouttes sur le plexus solaire, la

colonne vertébrale et l’intérieur des poignets.

Diffusion : 10 minutes 3x/jour.

Elle est photo-sensibilisante !
Marjolaine

Origanum majorana

Anxiétés, angoisses, état dépressif, stress. Insomnies,

migraines, spasmes digestifs, manque d’appétit.

Asthénies et névralgies

rhumatismales. Antitussif et expectorant. Contre les ronflements. Calmant sexuel et contre la douleur.

2 gouttes, le soir facilite l’endormissement. (1 goutte sur

l’oreiller pour les enfants)

Frictions: 10 gouttes sur la poitrine, le plexus solaire, la nuque et la colonne

vertébrale.

Frictions migraines et spasmes: 10 gouttes sur l’endroit douloureux et le plexus solaire et masser.

Friction : sur les pieds pour les réchauffer

Bains: 5 gouttes

Déconseillée aux femmes enceintes !
M e n t h e

P o i v r é e

M e n t h a e

Piperitae

Migraine, maux de transport.

Vasodilatateur. Fatigue générale, impuissance. Mauvaises digestions, mauvaise haleine, affections hépatiques. Tuberculose, parasites intestinaux. Anti laiteux.

1 goutte, après les repas comme

digestif, ou le matin en cas de fatigue.

Application : migraine, 2 gouttes sur les

tempes

Jamais d’huile essentielle de menthe

non diluée en friction et en bain sous peine d’être transformé en « iceberg ».

A fortes doses ou prise le soir, elle entrave le sommeil !

Dermo-caustique et toxique. Déconseillée aux femmes enceintes !

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
M y r r h e

Commiphora m y r r h a

Antiseptique respiratoire

puissant. Diarrhée et dysenterie. Ulcère cutané, peau abîmée et âgée. Hyperthyroïdie, excitation sexuelle. Parodontose et irritations buccales.

1 à 2 gouttes 2x/jour Friction : quelques gouttes sur les parties à

traiter.

Application : 2 gouttes sur un coton-tige directement sur les gencives.

En diffusion, invite à la méditation et au retour sur soi.

Déconseillée aux femmes enceintes !
M y r t e

R o u g e

M y r t u s

Communis

Varices, hémorroïde. Toux (des fumeurs), bronchite, sinusite, asthme. Prostatite, cystite. Insomnie, hypothyroïdie. Rides, peau irritée, acné, psoriasis. 1 à 2 gouttes 2x/jour Friction : quelques gouttes sur les parties à traiter. Déconseillée aux femmes enceintes !
N é r o l i

C i t r u s aurantium a m a r a

Troubles digestifs. Tonifiant

du foie et de la vésicule biliaire. Dépression nerveuse, stress, insomnie, palpitations. Rides, peaux sensibles, couperose, vergetures, cicatrisant

1 à 2 gouttes 2x/jour Frictions : anti-stress, 3 gouttes sur le

plexus solaire, la colonne vertébrale et la plante des pieds. Digestive, 2 gouttes sur l’abdomen.

Application : 2 gouttes sur les parties à traiter

Diffusion : 10 minutes 3x/jour.

Déconseillée aux femmes enceintes et

aux enfants de moins de 10 ans.

Photosensibilisante.

N o i x d e m u s c a d e

My ristica f r a g r a n s

Fatigue générale et

impuissance. Digestions lentes des personnes âgées et toutes dyspepsies. Règles insuffisantes. Fièvre,

choléra, diarrhées tropicales.

1 goutte, 2 à 3x/jour. Friction stimulante : 2 à 3 gouttes sur le

plexus solaire, la nuque et la colonne vertébrale, matin et soir.

Friction digestive: 2 à 3 gouttes sur l’abdomen, après les repas

N i a o u l i

Melaleuca v i ridiflora

Bronchite chronique, grippe, tuberculose pulmonaire.

Plaies atones, eczéma. Stimulant en cas de

faiblesse et pendant les

chimiothérapies.

1 goutte, 2 à 3x/jour. Friction : quelques gouttes sur le thorax, le plexus solaire et les parties à traiter. Idéale pour les enfants !
Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
O r a n g e d o u c e

C i t r u s

Aurantium d u l c i s

Insomnie des enfants et des adultes. Palpitations et

spasmes cardiaques. Maux de ventre des nourrissons,

coliques. Dermatoses, soins

du visage, rajeunissant tissulaire des téguments. Rétention d’eau et cellulite, constipation. Réconfortant, avant les examens (h.e. de citron pendant les

examens !)

3 à 5 gouttes (dans une infusion de tilleul), à 17 heures et au coucher.

1 goutte seulement pour les enfants,

2 à 3 fois dans la soirée.

Frictions: 5 à 10 gouttes sur la poitrine, le dos, la plante des pieds, le soir avant le

coucher.

Bains: 10 gouttes

Applications: sur la peau à régénérer, 3 gouttes matin et soir, après nettoyage du visage.

Diffusion: la préférée des enfants. Absorbe les mauvaises odeurs.

L’huile essentielle d’orange amère est

dermo-caustique.

Attention aux risques d’allergie cutanée. Ne pas prendre en synergie avec l’huile

essentielle de citron car elles s’annulent mutuellement.

O r i g a n

Origanum v u l g a r e

Tous les problèmes infectieux. Bronchites chroniques, toux, tuberculose pulmonaire, asthme. Fatigue générale. Digestif 1 goutte (jamais plus), 2 x/jour. Pas de bain avec l’huile essentielle d’origan pure !

Toujours dilué dans de l’huile végétale ou avec d’autres huiles essentielles adoucissantes (lavande, géranium,…) car elle est dermo-caustique et peut être toxique.

Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants.

Palmarosa

Cymbopogon

M a r t i n i

Soins de la peau, acné, eczéma, mycoses, cellulite, cicatrices. Tonique pour l’organisme. Antiseptique et antiviral. Fatigue (décalage horaire). Anxiété, stress, dépression. Cystites. Infections ORL. Facilite l’accouchement. 2 à 3 gouttes 2x/jour. Application dermatoses: quelques gouttes sur les parties à traiter

Massage contre la dépression et le stress: Mélanger à de l’huile végétale- sur le plexus solaire

Friction affections uro-génitales: sur l’abdomen.

Frictions aphrodisiaques : application sur le bas du dos, pure ou en mélange

Diffusion : 10 minutes 4x/jour (idéal pour les pièces avec ordinateurs, photocopieurs, etc..)

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Pamplemousse

C i t r u s

g r a n d i s

Fatigue et raideur

musculaire. Cellulite, rétention d’eau, obésité, peau grasse et congestionnée. Perte de cheveux. Fatigue, stress, angoisse.

2 à 3 gouttes 3x/jour Frictions: 5 gouttes sur la poitrine, le dos,

le plexus solaire et les parties à traiter.

Bains: 5 gouttes.

Shampoing: 5 gouttes sur le cuir chevelu mélangé à une huile végétale.

Diffusion: 10 minutes 3x/jour.

Photo-sensibilisant
P e t i t G r a i n b i g a r a d e

C i t r u s auranticum

Toux, asthme, palpitations, arythmie. Spasmes nerveux et musculaires. Insomnie, stress, surmenage psychique. Soins de la peau. 2 à 3 gouttes 3x/jour. Friction : quelques gouttes sur le plexus solaire, la colonne vertébrale, les poignets ainsi que les parties à traiter.

Diffusion : dans les endroits de stress.

Photo-sensibilisant

C’est une huile sédative sans faire baisser la pression. Elle est également appelée « bigaradier ».

P i n

P i n u s

Sy lv estris

Toutes affections des voies

respiratoires (rhume, trachéites, pneumonie, asthme, tuberculose) et grippe. Cystites, prostatites, cholécystites, infections urinaires et hépatiques. Tonique circulatoire.

1 à 3 gouttes, 3x/jour. Friction: 5 gouttes matin et soir, sur la

poitrine, le dos et la gorge.

Diffusion: le pin assainit et régénère l’air. Brancher l’appareil pendant 10 minutes,

3x/jour.

Inhalation: 5 gouttes dans un bol d’eau chaude pendant 3 à 5 minutes.

Attention aux risques d’allergie !

La variété « pin pumillo » (pinus mugo)

est toxique.

Rav e nsare

Rav e nsara

Aromatica

Grippe, bronchite, toux…

Expectorant. Antibactérien, antiseptique. Cicatrisant, acné, zona, herpès, mycose. Décontraction musculaire et articulaire. Insomnie, angoisse, irritabilité

1 à 2 gouttes 3x/jour Friction : 5 gouttes sur le thorax, le dos, le

plexus solaire.

Application: 3 gouttes sur les parties à traiter.

Inhalation : 3 à 5 gouttes pendant 10 minutes

Bain : 5 à 8 gouttes

Diffusion: pendant environ 10 minutes,

3x/jour.

C’est une espèce en voie de disparition.

La variété « Ravensara anisata » est irritante pour le peau.

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
R o m a r i n

Rosmarinus

Officinalis

Asthénies, surmenage

physique et intellectuel. Faiblesse hépatique, ictère, cirrhose, lithiase biliaire. Asthme, grippe, coqueluche. Rhumatismes et douleurs musculaires (en frictions). Plaies et brûlures. Améliore la convalescence. Digestion lente, tonifie le cœur. Contre les migraines et « gueule de bois ». Tonifiant hépatique. Revitalise les cheveux. Cholestérol.

1 à 2 gouttes, 2 à 3x/jour. Friction: 2 gouttes sur les parties à traiter

Diffusion: Le matin pendant 10 minutes. Excellent antiseptique et tonique.

Inhalation: 5 gouttes dans bol d’eau chaude.

Bain: 5 gouttes. Tonique, stimulant, régénérateur.

Attention aux risques d’allergies !

Déconseillée aux femmes enceintes ! A éviter en cas d’hypertension !

R o s e

R o s a e v e r u m

Régénérateur tissulaire et cellulaire. Pas d’usage interne Préférer les synergies ! C’est une huile essentielle très précieuse et très chère.
B o i s d e

S a n t a l

Santalum

A l b u m

Cystite, prostatite. Infections

de la gorge. Varices, hémorroïdes. Eczéma, démangeaisons, soins de la peau. Impuissance et fatigue sexuelle.

1 goutte, 2 à 3x/jour. Application: sur la peau à régénérer, 3

gouttes matin et soir. Pour les maux de gorges, 2 gouttes avec de l’huile végétale sur un foulard noué autour du cou

Friction: 5 à 10 gouttes (en mélange) sur le plexus solaire, nuque, colonne vertébrale, plantes des pieds, 2x/jour.

Bain: douceur orientale, 5 gouttes. Parfum: Dans 100 ml d’alcool à 70°,

ajouter 20 ml d’huile essentielle de santal.

Mélanger et laisser reposer quinze jours à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Mettre quelques gouttes dans la cire des

meubles et quelques gouttes dans les armoires à habits, directement sur les étagères.

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
S a p i n b l a n c

A b i e s

A l b a

Bronchite aiguë et

chronique, refroidissement. Rhumatisme, arthrose. Burn out , faiblesse du système immunitaire. Purifie l’atmosphère.

1 à 2 gouttes 2x/jour. Friction : 2 à 5 gouttes sur le thorax, la

colonne vertébrale, le bas du dos. Diffusion : 10 minutes 2x/jour.

A fortes doses, elle peut être

neurotoxique !

S a r r i e t t e

S a t u r e i a hortensis

Impuissance. Syphilis, blennorragie, affections de la peau, aphtes. Asthénies physiques, intellectuelles et sexuelles. Ballonnement, diarrhées. Mycoses. 1 goutte, 2 à 3x/jour. Friction et bain seront toujours dilués Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants.

Dermo-caustique

Sassafras

Sassafras

Officinales

Antidote du tabac. Douleurs rhumatismales, goutte,

sciatique, syphilis. Piqûres d’insectes et venin de

serpents. Soins de peaux

chargées, acné, affections cutanées, comédons.

1 goutte, 2x/jour. Application:

Sur la peau à désinfecter et à régénérer, 1 gouttes matin et soir.

Sur les piqûres et venins, 1 goutte, toutes les 2 heures.

Elle est toxique et cancérigène !
S a u g e officinale

S a l v i a

Officinalis

Fatigue générale et fatigue nerveuse de la ménopause. Régulation des cycles menstruels et troubles ovariens, stoppe les sueurs de la ménopause. Favorise la conception (voir coriandre), fait tarir la lactation (en infusion). Transpiration excessive des pieds, sueurs nocturnes des fièvres. 1 goutte seulement, en dehors des repas, 2x/jour. Application: 1 goutte sur les pieds, les aisselles, le matin et le soir.

Friction: 1 goutte sur le plexus solaire dans les cas de troubles ovariens (parallèlement au traitement interne).

C’est une huile dite « méchante ».

Déconseillée aux femmes enceintes, aux hommes et aux enfants.

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
S a u g e

S c l a r é e

S a l v i a

s c l a r e a

Trouble du cycle ovarien,

pertes blanches, stérilité, pré-ménopause. Varices, hémorroïdes. Cholestérol. Mycoses cutanées. Fatigue nerveuse, tension, dépression, stress. Diurétique et cicatrisant. Transpiration excessive des pieds, sueurs nocturnes des fièvres.

2 gouttes 3x/jour Friction : 2 gouttes sur le plexus solaire,

l’abdomen.

3 gouttes sur un mouchoir calme l’hystérie. Bains de pieds : 2 gouttes dans l’eau

contre la transpiration excessive.

Déconseillée aux femmes enceintes,

aux hommes et aux enfants.

T e a T r e e

Malaleuca

Alternifolia

Antibiotique puissant. Mycose cutanée, herpès. Maladies infectieuses. Démangeaison. Calme la douleur. Tonique nerveux. Infections ORL, urinaires et gynécologiques. Hémorroïdes, varices. En prévention des chocs opératoires liés à l’anesthésie et brûlures de radiothérapie. 1 à 2 gouttes 2x/jour. Friction: 1 goutte (en mélange) sur le plexus solaire.

Application dermatoses: sur les parties à traiter

Massage: pour la fatigue, 3 gouttes sur la colonne vertébrale et sur la face interne des poignets.

Diffusion: en mélange avec d’autres huiles, pour la prévention des rhumes et

infections respiratoires

Bains : après le sport pour éviter les courbatures.

Attention aux risques d’allergies !
Térébenthine

P i n u s

P i n a s t e r

Antirhumatismal. Expectorant balsamique, antiseptique pulmonaire et urinaire. Pas d’usage interne ! Friction: sur le dos et sur la poitrine, en cas de refroidissement et toux grasse. C’est une huile qui peut être toxique !
Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
T h u y a

T h u j a

Hypertrophie prostatique.

Etats cancéreux. Verrues, polypes, condylomes, papillomes.

1 goutte, 2 à 3x/jour. Applications: quelques gouttes sur les

verrues, papillomes, condylomes…

Gargarismes: quelques gouttes dans un verre d’eau, en cas de végétations.

C’est une huile toxique !

L’avis de votre aromathérapeute est nécessaire, cette huile essentielle n’est pas en vente libre.

T h y m

T h y m u s V u l g a r i s v a r i c o

Affections pulmonaires,

toux, refroidissements. Infections intestinales. Choléra, staphylocoques, pneumocoques… Toutes fatigues physiques et psychiques. Courbatures, frissons. Stimule le foie et la vésicule biliaire. Apéritif, chute des cheveux.

1 goutte, 3x/jour.

Attention: jamais plus d’une goutte à la fois !

Friction: toujours diluer dans une huile de

germes de blé ou d’amandes douces, ou en composition avec d’autres huiles essentielles (lavande, géranium…).

Bains: ne jamais mettre pur dans le bain

sous peine de brûlures .

Déconseillée aux personnes souffrant

d’hypertension.

Dermo-caustique !

Préférer le thym « blanc » plutôt que le

« noir » ou « rouge ». qui sont trop forts.

V e r v e i n e citronnée

L i p p i a citriodora

Pour les personnes fatiguées, anxieuses, agressives et stressées en permanence. Traitement des venins. Troubles cardiaques et du système digestif, ulcères. 1 goutte, 2x/jour. Friction: 10 à 20 gouttes du mélange de 2 ml de verveine et 15 ml d’huile de germes de blé.

Diffusion: c’est le principal emploi de cette huile essentielle du « bonheur ».

Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants !

Dermo-caustique et photo- sensibilisante !

Jamais de friction avec de l’huile essentielle de verveine seule (ou verveine exotique) !!!

V é t i v e r

Vetiv e ria zi zam o i d es

Varices, oedèmes, hémorroïdes. Affaiblissement du système immunitaire. Insuffisance hépatique. Dépression, nervosité. Régénère les cellules et les tissus. Flux menstruel important. 1 goutte 2x/jour (diluée) Friction : 5 gouttes sur le plexus solaire, la colonne vertébrale et les parties à traiter.

Diffusion : 10 minutes 2x/jour.

Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Ylang-yl ang

C a n a n g a o d o r a t a

Impuissance, frigidité. Infection intestinale et des fièvres tropicales. Tachycardie, hypertension. Traitement du cheveu et de la peau. Dépression, angoisse, panique, stress. 1 goutte, 2 à 3x/jour, en dehors des repas. Frictions et massages aphrodisiaques: 5 gouttes mélangées à de l’huile végétale.

Application: pour la peau à revitaliser, 3 gouttes matin et soir, sur la peau nettoyée.

Bain tonique oriental: 5 gouttes.

Soins des cheveux: mélangée à de l’huile végétale pour donner du volume et de la brillance.

Essentiellement utilisée comme parfum et pour les massages.
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